MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG |
10-11:30 Uhr | 10-11:30 Uhr | 10-11:30 Uhr | 10-11:30 Uhr | 10-11:30 Uhr | |
14-15:30 Uhr | |||||
19-20:30 Uhr | 19-20:30 Uhr | 19-20:30 Uhr | 19-20:30 Uhr |
PROBESTUNDE
10 Euro – Verrechnung bei Abschluss eines Abos oder Kauf einer Zehnerkarte
MOBIL: 0171 70 23773
A1 : Grundlagen. Wir nehmen uns viel Zeit und geben Ihnen die Möglichkeit die Asana Abfolge in Ruhe und Stück für Stück zu erlernen. Bauen Sie Kraft auf und werden Sie vertraut mit den Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yoga: Atem, Bhandas, genaue Ausführung der Asanas, Vinyasas.
Fortgeschrittene sind willkommen, praktizieren aber im sog. Mysore-Style.
A2 : Offfene Stunde. Alle sind willkommen, die mit der Standreihe vertraut sind oder körperlich in der Verfassung sind einer flüssig angesagten Stunde zu folgen.
A3 : Fortgeschrittene. Hier üben wir schon mal die gesamte I. Serie (Primary)
DER UNTERRICHT
Wie wird Ashtanga Yoga unterrichtet? Unterrichtet wird klassisch auf zwei Art und Weisen. Beim sog. Talk Through sagt der Lehrer die einzelnen Haltungen an, gibt den Takt vor und zählt die Atemzüge. Die Gruppe bewegt sich einheitlich. Diese Unterrichtsform wird von den meisten Yogaübenden bevorzugt. Ursprünglich wird Ashtanga Vinyasa Yoga im sog. Mysore–Style gelehrt. Dieser Begriff leitet sich von der gleichnamigen Stadt (Mysore) in Südindien ab. Sie ist das Ashtanga Zentrum und Heimat des Ashtanga Yoga Research Instituts, das von Patthabi Jois gegründet wurde. Jeder Schüler übt dabei, unter der Aufsicht des Lehrers, in seinem eigenen Rhythmus.
Support-Yoga ist von Montag bis Freitag für Sie geöffnet. Die Kurse und Öffnungszeiten entnehmen Sie bitte dem Stundenplan. In unseren angesagten Klassen nehmen wir Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse unserer Schüler. Das liegt uns ganz besonders am Herzen. Fühlen Sie sich gut aufgehoben!
ZUSATZANGEBOTE
Sie möchten lieber alleine oder in Kleingruppen arbeiten?
Dann buchen Sie unser Personal Training. Die Gruppengröße sollte 3 – 4 Teilnehmer nicht überschreiten.
Eine Zeitstunde stehen wir Ihnen ganz persönlich zur Verfügung.
Termine nach Vereinbarung.
Auch die Weltmeister 2014 machen Yoga!
Yoga ist im Leistungssport heute nicht mehr wegzudenken. Profitieren auch Sie von dieser Bewegungslehre. Verbessern Sie Ihr Handycap in unseren Golf – Yoga Einheiten. Wir unterstützen Sie dabei, die Ziele auch in anderen Sportarten schneller zu erreichen. Bessere Haltekraft, kürzere Regenerationszeiten, elastischere Muskeln und höhere Konzentrationsfähigkeit werden Ihnen zu Gute kommen. Rufen Sie uns an oder schicken Sie uns eine e-mail. Wir vereinbaren dann einen Termin mit Ihnen.
